Vitamine D: Belangrijk voor de Gezonheid

Vitamine D is een noodzakelijke voedingsstof die het menselijk lichaam onder invloed van het zonlicht zelf aanmaakt. In mindere mate kan vitamine D ook via de voeding worden opgenomen, bijvoorbeeld in vette vis zoals zalm of makreel, maar dit is vaak niet genoeg.

Vitamine D: Belangrijk voor de GezonheidVitamine D heeft vele centrale functies in de stofwisseling. Doordat we ons steeds minder in de vrije natuur ophouden en door de weinige zonuren in de noordelijke landen nemen de verschijnselen van vitamine D tekort steeds meer toe. Een tekort dat alleen gecompenseerd kan worden door zich voldoende aan natuurlijk of ook kunstmatig zonlicht bloot te stellen. Met toenemende leeftijd wordt het voor het menselijk lichaam moeilijker om zonlicht in vitamine D om te zetten. Er is dus in de loop van het leven meer UVB noodzakelijk om een gezonde vitamine-D-concentratie te behouden. 

Vitamine D is voor vele lichaamsfuncties absoluut noodzakelijk
Hoe ouder je wordt, des te meer zonlicht heeft het lichaam nodig voor voldoende aanmaak van vitamine D
  • Vitamine D is voor vele lichaamsfuncties absoluut noodzakelijk
  • Hoe ouder je wordt, des te meer zonlicht heeft het lichaam nodig voor voldoende aanmaak van vitamine D